食谱：微波土豆+糖心蛋+小番茄

具体操作：

微波土豆：准备一个土豆，清洗干净，用刀将中间切开或者戳开几个洞（这一步是防止爆炸），然后准备一个洗脸巾冲水包住土豆，洗脸巾不用沥干，保持水分，将洗脸巾包住的土豆放入微波炉，先加热四分钟，然后翻转土豆，继续加热四分钟，即可直接剥皮食用（也可以加椒盐更好吃哦）。

糖心蛋：两个鸡蛋清洗干净,放入锅中，然后加水漫过鸡蛋，盖盖子中火加热直到水沸腾，当水面冒大气泡的时候关火，盖盖子等待五分钟后，拿出鸡蛋过一遍冷水（是为了更好剥），就是溏心蛋了。

小番茄：直接超市购入，清洗即可。